LES MILLS VIRTUELLT
Virtuell träning ger dig unika möjligheter till träning när det passar dig!
Fler träningsmöjligheter! Vi erbjuder virtuell träning i studion och i cykelsalen på Vallastaden.
I Studion på Campushallen Vallastaden har du möjlighet att boka in dig på våra schemalagda virtuella pass men även att starta igång ditt egna valfria virtuella pass. Utanför bokade tider i lokalen är det fritt fram att köra dina egna virtuella träningspass när helst det passar dig!
VAD ÄR VIRTUELLT?
Vår virtuella träning levereras av LES MILLS. Passen ger dig som medlem möjligheten att träna på tider då det inte finns instruktörsledda live pass. LES MILLS VIRTUAL är ett komplement till våra live pass, inte som en ersättare. Extra pass och fler träningsmöjligheter helt enkelt.
VILKA VIRTUELLA PASS ERBJUDER VI PÅ CAMPUSHALLEN?
De pass som vi erbjuder virtuellt i Studion är BODYPUMP™, LES MILLS CORE™, GRIT™, BODYBALANCE™, SH’BAM™, BODYJAM™ BODYCOMBAT™, BARRE™ samt BODYATTACK™.
I Cykelsalen erbjuder vi virtuella pass i RPM™, Les Mills Sprint™ och The Trip™.
- RPM är lite mer ”vanlig” cykel och finns att välja i olika längder.
- Sprint är högintensiv intervallträning på 30 minuter.
- I The Trip cyklar du i olika digitala, häftiga landskap.
Samtliga pass är på engelska.
BOKA PASS
Passen är bokningsbara med texten ”VIR” före passnamnet. Du bokar din plats via appen eller webbbokningen.
TYP AV TRÄNING
Kondition
Styrka
Koordination
Rörlighet
Les Mills, som har sitt ursprung i Nya Zeeland, är ett av fitnessbranschens största utbildningsföretag inom gruppträning.
Passen är koreograferade i förväg av Les Mills egna koreografer. Campushallens instruktörer får alltså inte ändra något i programmen. Så vart du än tränar i världen körs samma program! Ny koreografi och ny musik kommer var tredje månad.
Hur funkar "Typ av träning"?
Kondition
Styrka
Koordination
Rörlighet
Staplarna ger en ungefärlig procentuell fördelning av kondition, styrka, rörlighet, koordination på respektive pass.
T.ex. Bodypump är mestadels styrketräning. Du som deltagare bestämmer över hur mycket vikter du lastar på vilket i sin tur avgör hur effektivt/tungt det blir just för dig styrkemässigt. Fördelningen procentuellt mellan olika kategorier förblir dock detsamma oavsett hur mycket vikter du har på stången.
Vi hoppas att staplarna ska hjälpa dig att välja om du vill träna mer kluriga koreografier (koordination), få bättre flås (kondition), bli starkare och stabilare (styrka) alternativt smidigare eller mer balanserad/harmonisk (rörlighet). De kan även även vara till hjälp om du vill hitta bra balans mellan olika kategorier.
TRÄNA MER, MÅ BÄTTRE!
Hos oss har du alltid tillgång till ett brett och varierat träningsutbud!