Gruppträning
Vill du träna fast inte hos oss? Prova Les Mills OnDemand och träna där du är!
-
BODYBALANCE® är en blandning av Yoga, Tai chi och Pilates.
Typ av träning
- Kondition
- 10%
- Styrka
- 30%
- Koordination
- 20%
- Rörlighet
- 70%
-
Konditionspass med inspiration av olika kampsporter. Pass med kraft och energi.
Typ av träning
- Kondition
- 80%
- Styrka
- 40%
- Koordination
- 40%
- Rörlighet
- 20%
-
Styrketräning i grupp till musik. Träning för hela kroppen med skivstänger som redskap.
Typ av träning
- Kondition
- 20%
- Styrka
- 80%
- Koordination
- 20%
- Rörlighet
- 10%
-
Enkelt och effektivt förkoreograferat pass på, över och runt en stepbräda.
Typ av träning
- Kondition
- 30%
- Styrka
- 30%
- Koordination
- 30%
- Rörlighet
- 10%
-
Ett pass som tränar ben och säte för en starkare och mer balanserad kropp.
Typ av träning
- Kondition
- 30%
- Styrka
- 60%
- Koordination
- 20%
- Rörlighet
- 20%
-
Core är träning med fokus på styrkan och stabiliteten i bålen.
Typ av träning
- Kondition
- 10%
- Styrka
- 70%
- Koordination
- 10%
- Rörlighet
- 10%
-
30 minuters effektiv träning från Les Mills för bålmuskulaturen.
Typ av träning
- Kondition
- 20%
- Styrka
- 90%
- Koordination
- 30%
- Rörlighet
- 50%
-
Effektiv konditionsträning på cykel.
Typ av träning
- Kondition
- 90%
- Styrka
- 20%
- Koordination
- 10%
- Rörlighet
- 10%
-
Funktionell träning med kettlebells som redskap.
Typ av träning
- Kondition
- 60%
- Styrka
- 80%
- Koordination
- 30%
- Rörlighet
- 20%
-
LES MILLS BARRE ™ är en modern version av klassisk ballet träning
Typ av träning
- Kondition
- 20%
- Styrka
- 30%
- Koordination
- 30%
- Rörlighet
- 20%
-
GRIT är ett högintensivt intervallpass med två inriktningar; GRIT Strength och GRIT Cardio. Båda är...
Typ av träning
- Kondition
- 80%
- Styrka
- 70%
- Koordination
- 30%
- Rörlighet
- 30%
-
Träning med virtuell instruktör. Träning när det passar dig!
Typ av träning
- Kondition
- 0%
- Styrka
- 0%
- Koordination
- 0%
- Rörlighet
- 0%
-
Mindfulness - ett 30- minuterspass som ger dig möjlighet till fysisk och mental avslappning.
Typ av träning
- Kondition
- 0%
- Styrka
- 0%
- Koordination
- 0%
- Rörlighet
- 0%
-
Pass utomhus. Passen är av olika typer, längder och på olika tider. Passen bokas som vanligt.
Typ av träning
- Kondition
- 0%
- Styrka
- 0%
- Koordination
- 0%
- Rörlighet
- 0%
-
Ett danspass med enkla steg och kombinationer. Olika dansstilar till listettor och gamla klassiker.
Typ av träning
- Kondition
- 50%
- Styrka
- 10%
- Koordination
- 30%
- Rörlighet
- 10%
-
Funktionell träning med ett oavbrutet flöde av rörelsemönster.
Typ av träning
- Kondition
- 10%
- Styrka
- 40%
- Koordination
- 20%
- Rörlighet
- 30%
-
Träna tillsammans med ditt barn genom funktionell träning och bålstabilitetsövningar.
Typ av träning
- Kondition
- 30%
- Styrka
- 40%
- Koordination
- 10%
- Rörlighet
- 20%
-
Specialanpassade gruppträningspass för dig som har kommit lite längre upp i åren.
Typ av träning
- Kondition
- 30%
- Styrka
- 30%
- Koordination
- 20%
- Rörlighet
- 20%
-
Konditionsträning på stepbräda i form av stegkombinationer som sätts ihop. Mycket energi, glädje...
Typ av träning
- Kondition
- 50%
- Styrka
- 10%
- Koordination
- 30%
- Rörlighet
- 10%
-
Funktionell träning med hjälp av träningsredskapet som består av två remmar med handtag.
Typ av träning
- Kondition
- 10%
- Styrka
- 70%
- Koordination
- 10%
- Rörlighet
- 10%
-
Enkel och tuff styrke- och konditionsträning med hjälp av olika redskap.
Typ av träning
- Kondition
- 70%
- Styrka
- 70%
- Koordination
- 30%
- Rörlighet
- 40%
-
Inre lugn och yttre styrka genom olika yogapositioner, andnings- och koncentrationsövningar.
Typ av träning
- Kondition
- 10%
- Styrka
- 30%
- Koordination
- 10%
- Rörlighet
- 80%