Gruppträning

Vi har anpassat vårt utbud inom gruppträning under corona-situation med att också erbjuda online-träning. 

Du hittar länk till online-träning med LesMills här.

  • BODYBALANCE®

    BODYBALANCE® är en blandning av Yoga, Tai chi och Pilates.

    Typ av träning

    Kondition
    10%
    Styrka
    30%
    Koordination
    20%
    Rörlighet
    70%

  • BODYCOMBAT®

    Konditionspass med inspiration av olika kampsporter. Pass med kraft och energi.

    Typ av träning

    Kondition
    80%
    Styrka
    40%
    Koordination
    40%
    Rörlighet
    20%

  • BODYJAM®

    Danspass med sköna moves till den senaste musiken. Blandning av olika dansstilar.

    Typ av träning

    Kondition
    60%
    Styrka
    10%
    Koordination
    90%
    Rörlighet
    30%

  • BODYPUMP®

    Styrketräning i grupp till musik. Träning för hela kroppen med skivstänger som redskap.

    Typ av träning

    Kondition
    20%
    Styrka
    80%
    Koordination
    20%
    Rörlighet
    10%

  • BootyLegs

    Ett pass som tränar ben och säte för en starkare och mer balanserad kropp.

    Typ av träning

    Kondition
    30%
    Styrka
    60%
    Koordination
    20%
    Rörlighet
    20%

  • Core

    Core är träning med fokus på styrkan och stabiliteten i bålen.

    Typ av träning

    Kondition
    10%
    Styrka
    70%
    Koordination
    10%
    Rörlighet
    10%

  • CXWORX®

    30 minuters effektiv träning från Les Mills för bålmuskulaturen.

    Typ av träning

    Kondition
    20%
    Styrka
    90%
    Koordination
    30%
    Rörlighet
    50%

  • Cycle

    Effektiv konditionsträning på cykel.

    Typ av träning

    Kondition
    90%
    Styrka
    20%
    Koordination
    10%
    Rörlighet
    10%

  • GRIT®

    GRIT är ett högintensivt intervallpass med två inriktningar; GRIT Strength och GRIT Cardio. Båda är...

    Typ av träning

    Kondition
    80%
    Styrka
    70%
    Koordination
    30%
    Rörlighet
    30%

  • Kettlebells

    Funktionell träning med kettlebells som redskap.

    Typ av träning

    Kondition
    60%
    Styrka
    80%
    Koordination
    30%
    Rörlighet
    20%

  • Mindfulness

    Mindfulness - ett 30- minuterspass som ger dig möjlighet till fysisk och mental avslappning.

    Typ av träning

    Kondition
    0%
    Styrka
    0%
    Koordination
    0%
    Rörlighet
    0%

  • SH'BAM®

    Ett danspass med enkla steg och kombinationer. Olika dansstilar till listettor och gamla klassiker.

    Typ av träning

    Kondition
    50%
    Styrka
    10%
    Koordination
    30%
    Rörlighet
    10%

  • SOMA MOVE®

    Funktionell träning med ett oavbrutet flöde av rörelsemönster.

    Typ av träning

    Kondition
    10%
    Styrka
    40%
    Koordination
    20%
    Rörlighet
    30%

  • Stark Mamma

    Träna tillsammans med ditt barn genom funktionell träning och bålstabilitetsövningar.

    Typ av träning

    Kondition
    30%
    Styrka
    40%
    Koordination
    10%
    Rörlighet
    20%

  • Stark Senior

    Specialanpassade gruppträningspass för dig som har kommit lite längre upp i åren.

    Typ av träning

    Kondition
    30%
    Styrka
    30%
    Koordination
    20%
    Rörlighet
    20%

  • Step

    Konditionsträning på stepbräda i form av stegkombinationer som sätts ihop. Mycket energi, glädje...

    Typ av träning

    Kondition
    50%
    Styrka
    10%
    Koordination
    30%
    Rörlighet
    10%

  • TRX

    Funktionell träning med hjälp av träningsredskapet som består av två remmar med handtag.

    Typ av träning

    Kondition
    10%
    Styrka
    70%
    Koordination
    10%
    Rörlighet
    10%

  • Underground

    Enkel och tuff styrke- och konditionsträning med hjälp av olika redskap.

    Typ av träning

    Kondition
    70%
    Styrka
    70%
    Koordination
    30%
    Rörlighet
    40%

  • Yoga

    Inre lugn och yttre styrka genom olika yogapositioner, andnings- och koncentrationsövningar.

    Typ av träning

    Kondition
    10%
    Styrka
    30%
    Koordination
    10%
    Rörlighet
    80%