Starta helgen på bästa sätt!
Nu har du chansen att anmäla dig till veckans roligaste pass när vår PT Clay rundar av arbetsveckan på bästa sätt dom kommande 5 fredagarna.

Har du inte den rätta fredagsfeelingen innan så kommer den garanterat att infinna sig under detta pass.

Funktionell helkroppsträning i vår rigg när den är som allra bäst. Upplägget på passen passar alla oavsett ålder, bakgrund eller träningserfarenhet. Det utlovas svett, skratt och massor energi att ta med in i helgen.

Clay är 110% redo! Är du?

KLICKA HÄR fär att se vilka kurser som är aktuella just nu samt för att boka.

Är du redo att komma i ditt livs form? Här är programmet för dig som är 100% inställd på att nå dina mål!

Klicka HÄR för att läsa mer samt för att anmäla ditt intresse.

HÄR ser du alla aktuella kurser just nu.

Kom igång och kom i form med andra nyblivna mammor!

Det är viktigt att du tränar rätt efter graviditeten. I det här programmet fokuserar vi på att träna hela kroppen, stärka upp musklerna, öva upp rörligheten samt träna konditionen. Du tar det i din egen takt och vi anpassar övningarna så att alla nyblivna mammor ska kunna vara med, självklart kan du ta med dig din bebis till passen!

Träningens fokus är på dig som är mamma och du är välkommen att delta på klasserna när som helst efter din efterkontroll.

Vallastaden - Klicka HÄR för att läsa mer samt för att anmäla ditt intresse.

Ebbepark - Klicka HÄR för att läsa mer samt anmäla ditt intresse.

HÄR ser du vilka kurser som är aktuella just nu.

Är du kvinna i 40 års ålder och uppåt och märker att kroppen känns annorlunda mot förut? Anmäl dig till vår kurs Stark kvinna!

I klimakteriet ändras hormonnivåerna och med det ofta även humöret, kroppen, klädstorleken, minnet och orken. I denna kurs kombinerar vi teoretiska kunskaper med praktisk träning som hjälp att navigera genom denna fas i livet.

Klicka HÄR för att läsa mer och för att anmäla intresse.

HÄR ser du vilka kurser som är aktuella just nu.

Weight Trainer är ett unikt viktminskningsprogram där du får en kombination av rolig och varierad träning, effektiv kost, coachning av specialutbildade coacher, mental träning samt kunskap om hur du ska bibehålla din nya livsstil äevn efter programmet.

Klicka HÄR för att läsa mer samt för att anmäla intresse.

HÄR ser du vilka kurser som är aktuella just nu.

Ta din styrketräning till nya höjder i denna small group med fokus på klassiska styrkeövningar och lyftteknik.

Under ledning av vår coach Tilde lär du dig tekniken i baslyften från grunden och ger dig själv förutsättningar att utmana och spränga dina egna gränser. Älskar du klassisk styrketräning och vill få tydliga resultat så är detta kursen för dig!

Klicka HÄR för att läsa mer samt för att anmäla intresse.

HÄR ser du vilka kurser som är aktuella just nu.

Varje resa börjar med ett första steg. Ta ditt första steg till ett aktivt liv tillsammans med oss!

Just nu har vi ett riktigt bra koncept där vi hjälper dig att komma igång med träningen under 8 veckor tillsammans med en mindre grupp människor som också vill komma igång. Under dessa veckor kommer du att få prova på olika typer av träningsredskap och hitta det som passar dig bäst.

Klicka HÄR för at läsa mer samt för att anmäla ditt intresse.

HÄR ser du vilka kurser som är aktuella just nu.

Att börja träna kan kännas som att bestiga ett berg. Du vill, men det kanske både känns svårt och jobbigt. Men precis som bergbestigaren så behöver du ta ett första steg för att börja din resa.

Vi vill att du ska få en så bra start som möjligt! På Första Steget hjälper vi dig att komma igång med träningen under 8 veckor tillsammans med en mindre grupp människor som också vill komma igång.

Klicka HÄR för att läsa mer samt för att anmäla intresse.

HÄR ser du vilka kurser som är aktuella just nu.

Kom igång med dina hälsosamma rutiner!

Vi söker dig som vill få hjälp att komma igång med träningen och uppleva glädjen av att träna i grupp. Tillsammans med Ellinor och gruppen får du rutin på din träning under lättsamma och roliga former. Du kommer märka stor skillnad med mer energi i vardagen!

Utöver kursens träningspass har du fri tillgång till gymmet och vårt övriga gruppträningsutbud.

Klicka HÄR för att läsa mer samt för att anmäla ditt intresse.

HÄR ser du vilka kurser som är aktuella just nu.

Yoga i praktik och teori

Har du gått på yoga och funderat på varför vi pratar om andning, positioner och hållning? Nu kan du få möjlighet att lära dig mer om tankarna bakom yogan. I dessa workshops fokuserar vi på att lära oss mer och hitta in i kroppen genom positionerna.

Kursen leds av Elin Wihlborg Elg, internationellt certifierad yogalärare Yoga Alliance, 200 timmar.

Alla workshops är i Ebbepark. 

KLICKA HÄR för att se vilka kurser som är lediga just nu samt för att boka.

Yinyoga de luxe

Vill du ha mer lugn i livet? Här kommer du få sakta in och stilla sinnet. Elin ger dig personligt stöd för din kropp att landa på bästa sätt. Klassen avrundas med djupavslappning i det som kallas yoga nidra. En gåva till dig själv för en bättre helg.

Kursen leds av Elin Wihlborg Elg, internationellt certifierad yogalärare Yoga Alliance, 200 timmar.

Alla workshops är i Ebbepark. 

KLICKA HÄR för att se vilka kurser som är lediga just nu samt för att boka.