MilonStudion är ett intelligent träningskoncept som gör det enkelt att komma i gång – och att fortsätta. 

Med maskiner som ställer in sig själva efter din profil, tydlig guidning och ett cirkelupplägg får du en trygg, effektiv och resultatdriven träning i MilonStudion. Perfekt för dig som är ny, har ont om tid eller vill träna säkert hela livet.

För vem passar MilonStudion?

Dig som är ny till träning

MilonStudion är en trygg startpunkt om du står långt ifrån träning idag, är ovan vid gymmiljö eller behöver extra guidning. Här slipper du krångliga inställningar och känslan av prestationshets och trendpress i gymmet – du får en varm, tillgänglig miljö där allt anpassas efter dina behov.

Dig med ont om tid

Med ett helt varv på 17,5 minuter är MilonStudion perfekt för dig som vill träna effektivt och få tydliga resultat – även när livspusslet är tight. Kom som du är, kliv in i cirkeln och låt systemet guida dig genom ett komplett pass.

Dig som vill träna säkert hela livet

För dig som lämnat ungdomsåren bakom dig, har fysiska begränsningar eller helt enkelt vill undvika skador är MilonStudion ett utmärkt val. Den digitala tekniken ger en jämn och kontrollerad belastning, vilket gör träningen skonsam och ger förutsättningar att fortsätta utvecklas över tid.

Låt dig inspireras

(Klicka på knapparna för se filmerna) 
Prova två veckor gratis

 

 

 

 

 

Milon uppstart – början på din träningsresa

Din personliga träningsprofil – anpassad efter dig

Träningen i MilonStudion börjar med en uppstart där vi gör en kroppsscanning och analys. Utifrån resultatet skapas en personlig träningsprofil som gör att maskinerna automatiskt ställer in sitthöjd, rörelseomfång och motstånd – helt anpassat efter dig.

Du följer din egen utveckling med regelbundna tester och får tydlig feedback på hur du förbättras över tid. Det ger dig vägledning för hur du kan optimera träningen framåt – varje gång du tränar.

Intelligenta träningsmaskiner med AI-optimering

Milon-cirkeln använder en serie digitalt uppkopplade träningsmaskiner som anpassar träningen efter dig i realtid. Med hjälp av AI-teknologi analyseras dina rörelser, din styrka och dina mål för att ge en doserad belastning i varje repetition.

Maskinerna följer hur du utvecklas över tid och justerar automatiskt motstånd, tempo och rörelseomfång vid varje pass. Det gör att träningen inte bara är individanpassad när du startar – utan fortsätter att formas efter dig, varje gång du tränar i Milon-cirkeln.

 

 

 

 

 

Hur fungerar det?

Så här går det till – steg för steg

1. Uppstart – första steget i MilonStudion

Du börjar med en personlig uppstart tillsammans med en Milon-coach. Vi gör en digital analys av din kropp och dina förutsättningar, som ligger till grund för din individuella träningsprofil. Profilen gör att alla Milon-maskiner automatiskt anpassar sig efter dig.

2. Kliv in i Milon-cirkeln

När du gör ditt första pass följer en Milon-värd med dig genom cirkeln och visar hur varje maskin fungerar. Vid träningen ställer maskinerna själva in motstånd, rörelseomfång och sitthöjd efter din profil. Du följer cirkelns flöde i ett jämnt tempo.

3. Träna effektivt och säkert

Maskinerna använder AI för att optimera belastningen i realtid och guidar dig steg för steg i hur varje övning ska utföras. Maskinerna justeras automatiskt efter din personliga profil, så du slipper allt krångel och kan fokusera helt på träningen. Du får en trygg, skonsam och tidseffektiv träningsform där tekniken gör det svåra åt dig.

4. Följ din utveckling

Du kan följa dina framsteg, tester och resultat över tid. Systemet lär sig hur du utvecklas och hjälper dig fortsätta på rätt nivå – pass efter pass.

Varför välja Milon på Campushallen?

Tryggt, enkelt och stöttande – från första passet

✔ Personligt bemötande

Våra Milon-värdar hjälper dig i starten och finns nära till hands när du behöver stöd.

✔ Tydliga resultat

Med digital uppföljning ser du exakt hur du utvecklas.

✔ Passar alla nivåer

Oavsett om du är nybörjare, tidsbristad eller erfaren – Milon möter dig där du är.

✔ En inkluderande miljö

Varför du kommer älska att träna i Milon-cirkeln

Unika fördelar för dig som användare

Maskinerna känner igen dig och ställer in sig helt automatiskt samtidigt som motståndet på maskinen kan förändras i realtid. Maskinen känner om du har för lätt eller för tung vikt och kan justera detta direkt.

Milon-maskinerna justerar motstånd, hastighet och rörelseomfång i realtid så att det passar din nivå oavsett om du är nybörjare eller van att träna.

Ett helt styrkepass på 17,5 minuter som ger resultat. Perfekt för dig som vill få ut mycket på kort tid.

Milon-maskinerna guidar dig genom rörelsen och hjälper dig hålla rätt teknik genom justeringar i realtid. Du minskar risken för skador och överbelastning.

Varje repetition registreras. Du kan följa hur din styrka, kondition, rörlighet och biologiska ålder förbättras över tid via Milon ME-appen och vid uppföljningstesterna.

Du behöver inte vara stark, vältränad eller ha erfarenhet av gym. 

MilonStudion hjälper dig att komma igång på ett säkert och enkelt sätt. Träningen börjar med en uppstart tillsammans med en coach, där din personliga träningsprofil skapas. Därefter känner maskinerna automatiskt igen dig och anpassar träningen efter dig – varje gång.

Tack vare AI och smart motstånd får du rätt belastning i varje del av rörelsen. Det känns skonsamt men ger maximal träningseffekt.

Du vet exakt hur länge du ska träna, vilka maskiner du ska göra och hur mycket du ska ta i. Det är som att ha en personlig tränare som guidar dig steg för steg.

I en Milon-cirkel är det ett styrt flöde och tidsstyrning.

Du får ett lugnt, effektivt och förutsägbart pass.

Det är lätt att fastna i känslan av gamification. Du slår dina egna resultat och ser tydligt hur du blir starkare. Träningen blir roligare och mer meningsfull.

Milon erbjuder tre professionella träningsformer som vanligtvis bara finns i rehab och elitidrott:

Adaptivt motstånd

Maskinen anpassar motståndet efter din kraft i varje centimeter av rörelsen. Du får perfekt belastning hela tiden och undviker att “fuska” eller fastna.

Resultat: jämnare styrka, bättre teknik, snabbare utveckling.

Isokinetisk träning

Maskinen håller en konstant rörelsehastighet, oavsett hur hårt du pressar. Du får maximal aktivering genom hela rörelsen.

Resultat: explosiv styrka, stabilitet och kontroll.

Excentrisk träning (den starkaste fasen)

Milon hjälper dig att belasta muskeln mer i den excentriska fasen (när du bromsar). Det är där du bygger som mest styrka.

Resultat: mer muskler, starkare kropp och bättre funktion i vardagen.

ÖPPET HUS

Datum & tider:

Välkommen till öppet hus där kan du se studion, testa konceptet, träffa våra Milon-coacher och delta i tävlingar med fina priser. Alla är varmt välkomna – även om du inte är medlem idag eller tränar på vår anläggning i Ebbepark.  

17 JANUARI KL. 9–15 
18 JANUARI KL. 11–17

Redo att prova MilonSTUDION? anmäl dig till två veckors gratis provperiod

Vi erbjuder två veckors gratis provperiod i MilonStudion. För att komma igång bokar du en uppstart, där du träffar en Milon-coach som skapar din personliga träningsprofil och guidar dig tryggt genom ett helt pass i studion. 

Därefter tränar du på egen hand under din provperiod – enkelt, tryggt och anpassat efter dig. Uppstarten ingår och du binder dig inte till något.

Har du ingen profil hos oss på Campushallen idag, behöver du först skapa en här >>