Grundprogram i gymmet

Känner du dig osäker på vad du ska träna i gymmet? Vet du inte vad de olika maskinerna är till för och hur de ska användas? Då är "Grundprogram i gymmet" något för dig!

Typ av träning

Kondition
10%
Styrka
100%
Koordination
10%
Rörlighet
10%

Börja träna tillsammans med andra!
Ni kommer vara max. sex personer som under en timme får prova på olika maskiner och lära er grundläggande övningar. Gruppen får gemensamt ett förslag på träningsprogram som senare kan användas vid egen träning, eller varför inte tillsammans med någon som du träffat i gruppen. "Grundprogram i gymmet" är ett bra sätt att komma igång eller få en nystart för gymträning.
Klasserna är kostnadsfria för alla som har giltigt träningskort för gymmet.

 Välkommen!

« Föregående typ: FriidrottshallenNästa aktivitet: Instruktörsuttagning »

Gruppträning

Lär dig gymträning!

För dig som vill börja styrketräna. Grundläggande styrketräning i grupp.

Läs mer och boka
Träning

Missa inte våra personliga tränare!

Personlig träning är ett effektivt och inspirerande sätt att få ut maximalt av din träning!

Läs mer om våra PT
Personlig träning

Zen Coaching

"Vilken upplevelse, från ett virrvarr av tankar och känslor till ett lugn fullt av klarhet.” Isa, studerande

Läs mer om Zen Coaching