GRUPPTRÄNING

Vill du träna fast inte hos oss?

Prova Les Mills On Demand och träna där du är!

Campushallen Vallastaden

Campushallen Ebbepark

BODYBALANCE® är en blandning av Yoga, Tai chi och Pilates.

Kondition

Styrka

Koordination

Rörlighet

Ett konditionspass med inspiration från kampsporten. Mycket kraft och energi.

Kondition

Styrka

Koordination

Rörlighet

Styrketräning i grupp. En genomkörare för hela kroppen med skivstänger som redskap.

Kondition

Styrka

Koordination

Rörlighet

Enkelt och effektivt förkoreograferat pass på, över och runt en stepbräda.

Kondition

Styrka

Koordination

Rörlighet

Ett pass som tränar ben och säte för en starkare och mer balanserad kropp.

Kondition

Styrka

Koordination

Rörlighet

Totalt fokus på styrkan och stabiliteten i bålen. Våra instruktörer skapar passen själva, typ av utrustning varierar.

Kondition

Styrka

Koordination

Rörlighet

30 eller 45 minuters effektiv träning från Les Mills för bålmuskulaturen. Vi använder gummiband, viktskivor och kroppsvikt.

Kondition

Styrka

Koordination

Rörlighet

Effektiv konditionsträning på cykel.

Kondition

Styrka

Koordination

Rörlighet

LES MILLS BARRE ™ är en modern och förenklad version av klassisk balletträning.

Kondition

Styrka

Koordination

Rörlighet

Functional Circle

Ett medelintensivt pass som fokuserar på att öka styrkan, stabiliteten och kontrollen i våra kroppar.

kondition

styrka

koordination

rörlighet

GRIT är ett högintensivt intervallpass på 30 minuter med två inriktningar; GRIT Strength och GRIT Cardio.

Kondition

Styrka

Koordination

Rörlighet

Mixed Strength

Fokus på att utöka din styrka, uthållighet och kondition genom varierande träning med funktionella redskap.

Kondition

Styrka

koordination

rörlighet

Alla våra Les Mills-klasser med virtuell instruktör. Träning när det passar dig!

Kondition

Styrka

Koordination

Rörlighet

Pass utomhus under sommarperioden. Passen är av olika typer, längder och på olika tider. Passen bokas som vanligt.

Kondition

Styrka

Koordination

Rörlighet

Ett danspass för alla, med enkla steg och kombinationer. Olika dansstilar till listettor och gamla klassiker.

Kondition

Styrka

Koordination

Rörlighet

Specialanpassade gruppträningspass för dig som har kommit lite längre upp i åren.

Kondition

Styrka

Koordination

Rörlighet

Konditionsträning på stepbräda i form av stegkombinationer som sätts ihop.

Kondition

Styrka

Koordination

Rörlighet

Stationsbaserad träning med varierade övningar, med och utan redskap, som tränar allt från hela kroppen till mer isolerade övningar.

Kondition

Styrka

Koordination

Rörlighet

Underground Explore

Intervallbaserad träning med varierade övningar som tränar allt från hela kroppen till mer isolerade övningar. Du blir tilldelad egen utrustning.

Kondition

styrka

koordination

rörlighet

Inre lugn och yttre styrka genom olika yogapositioner, andnings- och koncentrationsövningar.

Kondition

Styrka

Koordination

Rörlighet

TRÄNA MER, MÅ BÄTTRE!


Hos oss har du alltid tillgång till ett brett och varierat träningsutbud!