OUTDOOR UTEPASS
Träning ute är underbart!
Vi erbjuder under sommarhalvåret flertalet pass utomhus.
Håll utkik på våra sociala kanaler, kika i vårt passchema eller hör av dig till receptionen för att få mer info om vilka pass som erbjuds utomhus. Alla utomhuspass har ordet "Outdoor" i passnamnet.
TYP AV TRÄNING
Kondition
Styrka
Koordination
Rörlighet
Hur funkar "Typ av träning"?
Kondition
Styrka
Koordination
Rörlighet
Staplarna ger en ungefärlig procentuell fördelning av kondition, styrka, rörlighet, koordination på respektive pass.
T.ex. Bodypump är mestadels styrketräning. Du som deltagare bestämmer över hur mycket vikter du lastar på vilket i sin tur avgör hur effektivt/tungt det blir just för dig styrkemässigt. Fördelningen procentuellt mellan olika kategorier förblir dock detsamma oavsett hur mycket vikter du har på stången.
Vi hoppas att staplarna ska hjälpa dig att välja om du vill träna mer kluriga koreografier (koordination), få bättre flås (kondition), bli starkare och stabilare (styrka) alternativt smidigare eller mer balanserad/harmonisk (rörlighet). De kan även även vara till hjälp om du vill hitta bra balans mellan olika kategorier.
TRÄNA MER, MÅ BÄTTRE!
Hos oss har du alltid tillgång till ett brett och varierat träningsutbud!