Kettlebells
Funktionell träning med kettlebells som redskap.
Kettlebells har gjort ett starkt intåg i träningsvärlden under senare år då mångsidigheten och möjligheterna till övningar som utmanar hela kroppen är stora.
Med kettlebells tränar du styrka, uthållighet och explosivitet på ett effektivt sätt.
På Campushallen har vi en lång tradition av kettlebellspass i grupp och de är populärare än någonsin!
Typ av träning
- Kondition
- 60%
- Styrka
- 80%
- Koordination
- 30%
- Rörlighet
- 20%
Våra kettlebellspass:
Kettlebells Bas
Enklare grundövningar och mer tid för att vänja sig vid rörelserna. Passar både nybörjare och mer vana motionärer.
Kettlebells Medel
Mer komplexa övningar och ett högre tempo som kräver tidigare erfarenhet av kettlebells samt god kroppskontroll.
Live to Snatch - Snatch to live!
Att ta med:
Vattenflaska och handduk
Bekväma träningskläder
Träningsskor