Vad är det för coachningsmetod som används?
Coachingsmetoden som vi erbjuder på Campushallen är Zen coaching, en enkel och kraftfull metod där lyssnande och speglande är grundstenen. Zen betyder närvaro och medvetenhet. Coachningen skulle kunna liknas med mindfulness i samtalsform där coachen är en opartisk person som lyssnar in och bollar de vardagstankar, idéer och känslor som du vill titta närmare på.
Vad skiljer sig coaching mot terapi?
Coachning fokuserar på friskvård inte på sjukvård. Vi ställer inga diagnoser och behandlar inte psykisk ohälsa. Vi jobbar förebyggande genom att det erbjuda ett mentalt stöd i vardagen. På samma sätt som tex massage görs i förebyggande syfte för att kroppen ska klara av vardagens påfrestningar.
Behöver jag veta vad jag ska prata om?
Du kan ha något specifikt ämne som du vill ta upp eller känslor som du vill titta närmare på, men du behöver inte veta vad du ska prata om innan samtalet. Vi utforskar det som är aktuellt just där och då du besöker oss. Så om du känner du dig nyfiken på att testa, så kom!
Behöver jag må dåligt för att gå på coachning?
Nej, du behöver inte må dåligt för att gå på coaching. Samtalet kan handla om hur du kan få mer av det du mår bra av, hur du kan förverkliga dina drömmar eller komma igång med ett projekt som du brinner för.
Det är bara fantasi som sätter gränserna!
Hur går ett samtal till?
Vi börjar oftast med en stunds tystnad där du får möjlighet att stannar upp och känna kroppen, dina tankar och dina känslor då. Vad vi fokuserar på under samtalet beror på vad som är aktuellt för dig just där och då. Alla samtal är unika. Har du haft ett tidigare samtal så ser vi om det kommit upp något nytt sen sist och om det finns ngt att lära från tiden mellan. I slutet av samtalet så har vi oftast hittat något som du kan testa/utforska till nästa gång men inte nödvändigtvis.
Hur långa är samtalen?
Du kan boka samtal på 25, 50 eller 75min. Vi rekomenderar att du bokar minst 50min första gången så att du kan landa in och utforska i lugn och ro.
Hur bokar jag coaching?
Du bokar via hemsidan. https://www.campushallen.se. Gå vidare till boka behandling och välj coaching i listan. Du betalar enkelt med kort eller swisch direkt på hemsidan.
Vad kostar coaching?
25 min 400 kr
50 min 600 kr
75 min 800 kr
Kan jag använda min friskvårdspeng för coaching?
LIU har godkänt coachning som friskvårdsbidrag. Mental Träning som stresshantering samt Mindfulness som stresshantering är godkänt som friskvårdsaktivitet enligt skatteverket.
